こんにちは。双極性Ⅱ型障害のとび太（@umayano2）です。
私は、双極性障害と分かったとき、「人生終わった」と絶望しました。
でも、それから今日まで、
自殺することなく生きています。
そして今、想像以上に”普通”で、いい感じの毎日を過ごしています。
過去の私と同じ境遇の人へ、何か役に立てればと思い、双極性障害に関する下記のテーマについて、実際に経験してきたことを元にまとめました。
診断されたらまずこれを
双極性障害と診断されたら【まずやってほしいこと】ベスト３！
双極性障害と診断された人に、まずやってみてほしいことや、おすすめの過ごし方を紹介します。双極性障害の当事者の目線でまとめました。
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2020.06.29
双極性障害に向き合う
症状
障害自体のこと
人間関係
カミングアウト
人生・進路選択
子を持つこと
双極性障害と診断された方へメッセージ
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双極性障害
双極性障害（躁うつ病／双極症）の経験談・症状改善の方法・人間関係など、当事者視点で書いたブログ記事一覧です。双極性II型障害。
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▽とび太の精神疾患の経験談まとめ
【経験談】双極性II型障害の私の精神疾患（躁／うつ）経験談まとめ
双極性Ⅱ型障害（双極症）の私の経験談についての記事をまとめています。鬱と躁のエピソードがどんな感じだったか、その後どういう風に経過してきたか、実際に経験したことを書きました。双極性障害の人にはもちろん、うつ病の人、発達障害の人などにもぜひ。
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馬と一緒に森をDIYして宿を開きたい。
2021年に親子で北海道・十勝に移住しました。
双極性Ⅱ型障害・発達障害グレーゾーン（ASD）の症状改善に試行錯誤中。
多様な生き方を応援します。
コメント
こんにちは。とても参考になるブログありがとうございます。更新を楽しみにしています。
質問があります。最初に鬱になったときはどのくらい続きましたか、また2回目のうつの方はどのくらいでしたか？
ひとりさん
こんにちは。
大変うれしいお言葉、そしてご質問ありがとうございます。
ご質問について、記事の形にして回答させていただきました。タイトルは「Q2」から始まります。そちらをご覧いただけましたら幸いです。
見つからない場合は、ホーム画面に一度戻っていただき、一番上にあるメニューから「Q&A」をクリックしてください。
もしご不明な場合などありましたらお気軽にご指摘ください。
さっそくご回答いただきありがとうございました。
すごく丁寧に教えてくださりとても参考になり、大変感謝しています。ここまでしっかり回答いただけるとは思っていませんでした。わかりやすく、そして読みやすかったです。
ただ、色々と聞いてしまったので、とびたさんの体に負担をかけてしまったのではないかと心配になりました、、、。どうぞゆっくりしていただき、ご自愛ください。
記事を読み、色々ご苦労されているのが伝わりました。今は北海道にいらっしゃるとのこと、自然に囲まれ羨ましいです。私は都会の方なので。
これから落ち着きましたらこちらの近況もお伝えできればと思います。
ありがとうございました。
ひとりさん
コメント、そして感想をくださりありがとうございます！
よかったです！
ご心配ありがとうございます。優しいお気遣い、嬉しいです。
体調のことなどで、記事に書いた部分などを読んでくださってご心配をかけてしまっていたらすみません。
返信が遅くなってしまった際に、不快にさせてしまったら申し訳ないと思い記述した経緯でした。
お言葉に甘えて、マイペースに、ムリのない範囲でやらせていただきますね＾＾どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
実は、4月からは関東に住んでいるんです。連日ほんとに暑いですね！既に北海道に戻りたくなっています…
ひとりさんは都会暮らしなのですね。どうぞお体無理せずお過ごしください。
のんびり、お待ちしています。
こちらこそ、ありがとうございました。