なんだかぼんやりする…そんな日に取り入れて欲しい3つのアイディア

なんだかぼんやりする…そんな日に取り入れて欲しい3つのアイディア 生活のヒント

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こんにちは。

お天気と一緒に、気分もブルー。

そんなあなたに、この記事をどうぞ。

 

気持ちがついてこない、そんな日は

なんだかぼんやりする…そんな日に取り入れて欲しい3つのアイディア

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なんだか、ぽかーんとしてしまう。

どんよりした天気と一緒に、自分もぼんやり…。

1日がもったいない気がする…。

 

そんな日、ありますよね。

 

そんな時におすすめな方法を3つ紹介します。

寝る

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疲れていなくても、少し、目を閉じてみましょう。

 

だるさや眠気があるのなら尚更、我慢するよりも、少し眠ってみた方がかもしれません。

 

リラックスできる服に着替えて、たくさんのお布団にくるまって、あったかくして眠りにつきましょう。

あかちゃんを大切にくるむように、顔の周りを毛布ですっぽり包んでみてください…。

とっても幸せな気持ちになれますよ。

 

でも、日中から寝てしまうと夜眠れなくなるかも…と心配になりますよね。

でも、起きた後に光を浴びたり、少し行動したりすれば大丈夫ですよ。

心配であれば、眠る時間を短めにしたり、ソファで寝たりする工夫も良いかもしれません。

 

寝ることのいいところは、身体がぽかぽかになること。

起きたあと、自然と少し前向きになれていることも多いです。

 

ゆっくり休んで、そして目が覚めたら、すぐ立ち上がらなくても大丈夫です。

しばらくそのまま、温まっていましょう。

 

ゆっくり、何か、飲みたいものでも想像してみてください。

今、自分の身体が欲しがっていることは何でしょうか?

 

いつか、起き上がりたくなったら、そのときに起きればいいのです。

 

 

買い物に行く

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もし、何か用事があったり、「欲しいな」と思っているものを思い出したら、ちょっと出かけてみませんか?

 

いつもみたいにあれこれ「効率的」にやるのはまた今度。

1つの用事に、時間をたっぷり使っちゃいましょう。

 

たとえば、

「ココアが飲みたいな」

それだけのために、出かけてみる。

そして、帰りたくなるまで、ぶらぶら遠回りしてみる。

 

ぼんやりする今日は、いつも忙しくてできないことをするのに、うってつけの日です。

 

こんな風な、ちょっと自分が付いてこない日にも良いところがあるんです。

それは、買い物では、「買いすぎない」でいられること。

ほどよくブレーキが効くこと。

楽しい!とは感じないかもしれないけれど、「充実感」はきっと手に入れられると思います。

 

ゆっくり、時間を贅沢に使って、いつもと違う景色を探してみましょう。

 

 

料理をする

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もや~っとした日には、食べたいものも、ぼんやりしがち。

つい甘いものにも手がのびます。

 

すこし小腹を満たしたら、料理してみるのはいかがですか?

 

キッチンの奥の方に眠っていた食材を掘り起こしてみたり、賞味期限が近づいているものを、1品に生まれ変わらせたり。

 

調味料を注いだり、混ぜたりする動きも、いつもより丁寧に。

 

きっと、いい匂いがしてきた頃には、気持ちも少しいい感じになっているはずです。

 

 

まとめ:自分をぽかぽかに

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ぼんやりしてしまうこんな日は、「元気になろう」としなくていいと思います。

頑張るのも、また今度。

 

自分がこれ以上冷えていかないように、あったかくしてみてください。

 

身体がぽかぽかしてきたら、きっと身体もついてきます。

 

 

 

それでは、今日が穏やかな1日になりますように。。。

 

 

 

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