光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏 双極性障害

 

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

本州に戻ってきて初めての夏を迎えている、とび太(@umayano)です。

 

今回の記事は、私の困りごとの1つ、「光過敏」についてです。

結論を先に言ってしまうと、原因はまだはっきりとは分かっていません

 

現状と、これまでで分かってきたことをまとめます。

 

 

光過敏に気づくまで

道東の冬道 光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

△道東の冬道。よく使っている道路でした。上からも下からも眩しいのでサングラスは必携品です。

 

私は、中学高校では陸上部、大学では登山サークルに所属していたので、屋外(直射日光の下)でたくさんの時間を過ごしてきました。

 
25歳のときに北海道に移住しましたが、毎日のように馬に乗りに行っていたので、また太陽の光をたっぷり浴びて過ごしていました。

 

その間、眩しいことは多々ありましたが、光がしんどく感じ始めたのは、双極性障害と診断され、気分安定薬のラミクタールの量が確定(200mg/日)した頃でした。

 

 

光過敏を自覚した印象的な出来事

 

ドライブ中に目が痛くて運転を交代

晴れた日や夜に、長時間運転をしていると目が痛くなることが、つらく感じるようになりました。

 
友人が道東へ遊びに来てくれ、ドライブして回ったことがあったのですが、その夜、対向車の眩しさに耐えられなくなり、運転を交換してもらったことがありました。

こんな風に頼るのははじめてで、自分でも動揺してしまいました。

 

光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

△その日ドライブで行った野付半島の夕暮れ。シカが海を渡ってゆきます。この夕陽を見送ったあと、目が痛くなりました。

 

サングラスを購入した

 
眩しいから、サングラスを買った。

それだけのことなのですが、私にとっては大きな出来事でした。

 

北海道(道東)は冬場、晴れの日が多くなります。地面は雪や氷で白いので、道東の冬にはサングラスはかかせません(かけていない人もいます)。

冬用のサングラス(真っ黒で偏光のもの)は移住して初めての冬に買いました。

しかし、双極性障害の薬を飲み始めてから、心なしか、春や、夏場もサングラスが手放せなくなりました

 

このとき持っていた真っ黒なサングラスだとイカツい感じがしたので、普段使いするために色の淡いサングラスを購入しました(表紙の写真のもの)。

私はそれまで、サングラスに少し抵抗があったので、自分から積極的にサングラスを購入した自分が新鮮でした。

 

さらに、家の中でも眩しさがつらく感じることが増えたので、ブルーライトカットのPCレンズを購入しました。

 

 

現状と光過敏の症状

光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

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現在、光がつらいと感じるシーンと、症状です。

 

眩しく感じるとき


・晴れた日の屋外

 ・PCやスマホを長時間使ったとき

 ・スーパーやショッピングモール、オフィス

 ・夜の運転中、対向車のライトやコンビニの光

 

その眩しさになかなか慣れず、ついには痛みとして感じられることもあります。

 

症状

 

光が目に刺さる

 
始めは眩しくても大丈夫でも、次第に(十分くらい~)目の奥が押されているような感覚が起こってきます。

細長い針が目の奥にまっすぐ刺さっている感じがあるときもあります。

そういう眩しい場所に長時間いると、涙が出たり、逃げ出したくなる気持ちになりがちです。

 
できるだけさっと用事をすませるようにしたり、つばの広い帽子を深くかぶったりするようになりました。

 

夜の運転では、対向車が全員ハイビームを使っているんじゃないか、と思ったりします。

 

痛み

眩しい場所に長時間いた後、帰宅してもなお、目の奥の痛みを感じることがあります。
 

そんなときは、横になって、目の上にタオルなどを載せて光をなるべく遮断します。

しばらく(30分~数時間)休むとだんだんと回復します。冷やすよりも光の刺激を与えない方が、効果があるように思います。

この時間は何も出来ないので、時間がもったいないなぁ、と感じてしまいます。

 

 

日によって程度の差がある

 
いつもより大丈夫な日もあれば、くもりの日でもサングラスをかけることもあります。

光の強さと、光に浴びる時間の総量で、疲れ具合が変わってくるのかもしれません。

また、体調なども関係しているのかもしれません。

 

日常生活は普通に送れるが、就業に不安がある

 
いまのところ、普段の生活は送れています。

友人や家族と買い物に行くと、疲れやすく、すぐに休憩を求めてしまうので、申し訳無さや不安を感じます。

 
先日ハローワークに行って就職相談を受けたのですが、

オフィス勤務はダメ、長時間の運転もダメ、屋外の仕事でも、サングラスがかけられないのはつらそう、、、。となってくると、選べる仕事が少なくなってしまうことに気づきました。

精神障害者(発達障害者)向けの求人が限られているのもあったかもしれませんが、「仕事探しはなかなか難航しそうだ」という感じました。

 

 

原因

光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

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「光が眩しい」原因は、まだはっきりとは分かっていません。

現時点で、確認済みのこと、そして予想です。

気分安定薬(ラモトリギン(ラミクタール))の副作用ではない

 
光過敏になったのは気分安定薬が原因ではないか、と疑い出した理由は、光過敏に困り始めたのが気分安定薬を飲みはじめた後だったからです。
 

また、気分安定薬は脳の神経系に働く薬。視覚を司る視神経に影響があってもおかしくないのでは?と思ったのです。

 
主治医に相談してみたことがあります。

「ラモトリギン(ラミクタール)で光過敏になることはありますか?」と訊くと、医師も聞いたことがなかったらしく、調べて次回の診察で教えてくれました。

主治医の回答は、「光過敏の関係は明らかになっていない」ということでした。

 

↓ちなみに、ラモトリギンの副作用として分かっている症状に、光過敏については書いてありません。

〈ラモトリギン(ラミクタール)の副作用の一例〉発疹眩暈胃腸障害肝機能検査値異常傾眠嘔吐嘔気下痢複視皮膚粘膜眼症候群

ラミクタール錠100mgの基本情報(薬効分類・副作用・添付文書など)|日経メディカル処方薬事典

 

もともと光過敏だった?

 

私は自閉スペクトラム症(発達障害、ASD)の傾向があります。

自閉の人の中には、感覚過敏がある人がいます。

(例:視覚が過敏「光」「色」がストレス:困りごとのトリセツ(取扱説明書)|発達障害プロジェクト

光がストレスになりやすいのです。

 

私は、ラミクラールを飲んでから気分の波が落ち着いてきたのはもちろんでしたが、それ以外にも、いい効果として、「スッキリする」感覚が増しました。

体が軽くなったのに加えて、頭の中がざわざわするような感じとか、視界が狭くなる感じとかが軽くなったように感じています。

薬の作用で、それまでの脳細胞の暴走が抑えられて脳のノイズが消え、「ふつう」の状態になったんだと思います。

 

こんな風に、気分安定薬が脳のノイズを減らしてくれていることで、それまで双極性障害のノイズによって隠されていた「もともとの自分(=光への過敏さ)」がでてきたのかな、と感じるようになりました。

 

 

自律神経失調症や鬱(うつ)でも眩しいことがある

 
目に入る光を調節しているのは、自律神経である、交感神経と副交感神経です。

交感神経が働く(興奮、不安、ワクワク)と瞳孔が開き、反対に、副交感神経が働く(リラックスしている)と、瞳孔が狭くなります。

 

自律神経が乱れていると、眩しさの調節にも影響が出てくると思います。

 

うつなどで自律神経が乱れたことによる症状の1つとしても、「眩しさ」を感じることがあるそうです。

(例:最近何を見ても眩しく感じます。テレビの光や対向車のライト、部屋の光なども眩しく感じます。何か眼の異常があるのでしょうか? – Eye Care International

 

確かに、眩しくて目が痛いようなときは、どちらが先かは分かりませんが、気持ちもうつっぽくなっている気がします。

 

 

 

まとめ

光が眩しい!気分安定薬(ラミクタール)を飲みはじめて感じた光過敏

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私の光過敏については、双極性障害というより、発達障害から由来しているのかもしれません。

 

気分安定薬(ラミクタール)の副作用というよりも、ラミクタールの効用としての「脳のスッキリ化」が、それまでノイズによって隠されていた光過敏をあらわにした、と考えるのが1番しっくりきています。

 

現在はまだ日常生活を送れていますが、もし悪化などしてしまったら、早めに医師に相談してみたいと思います。

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。

 

連日暑い日が続く予想ですが、晴れが続くときには、双極性障害の方々は、躁転しないようお気をつけください。

また、自閉スペクトラムの人も、光対策をしたり、疲れを感じていなくても休憩を入れたりしてくださいね。

 

熱中症に気をつけながら、なんとかこの夏を乗り切りましょう!

 

コメント

  1. 私も光過敏がありますよ~

    景色が眩しく見えるというか、色んな情報が入ってきて脳が処理できずに疲れるということが、鬱が酷い時におきます。ある時から始まったんです、不思議なんですが。私の場合は、目に刺さるというのではなくて、情報量に圧倒されて脳がいっぱいになるという感じです。それで外出できない時とかありました。また、元気だった時でも、本屋等情報量の多いところに行くと疲れる傾向があったので、それが悪化したようです。

    原因はよくわからないので、脳の体質と考えています・・。

    • ひとりさんこんにちは!

      コメントありがとうございます!返信が遅くなりすみません。せっかく頂いたのに気づけていませんでした。

      ひとりさんも光過敏があるんですね!同じ症状の人がいると知り嬉しいです^^

      鬱がひどいときに起きるんですね…。ひとりさんの経験、とても参考になります。

      脳がいっぱいになるという表現も分かりやすいです。私も、なんだかしんどいと感じるけれどどう表現したらいいか分からないときがあり、もしかしたら脳がいっぱいになっているのかもしれません。

      もともと持っていた体質が、鬱や双極性障害など、何かの影響を受けて悪化してしまうのでしょうか、、、。
      気になります。